La carencia de sueño daña el cerebro .

By Susana Fernandez on Flickr (CC BY-ND 2.0)
By Susana Fernandez on Flickr (CC BY-ND 2.0)

Consejo de la semana por ANE El sueño fomenta la producción de mielina, una sustancia que funciona como aislante de nuestras células cerebrales. La mielina es una importante sustancia aislante que se forma en torno a los axones de las células cerebrales y, entre otras funciones, acelera la transmisión de los impulsos nerviosos. Los genes que favorecen la producción de mielina se presentan especialmente activos durante nuestra fase de sueño. Para demostrar esto, un grupo de científicos norteamericanos registró en un experimento la actividad genética de las células en ratones. En aquellos roedores que habían dormido, los genes que inducían la formación de mielina estaban especialmente activos, mientras que, por el contrario, en aquellos ratones que habían sido mantenidos despiertos eran los genes implicados en la muerte celular los que presentaban mayor actividad. De esto se deduce, por tanto, que la carencia de sueño resulta dañina para nuestro cerebro. Para saber más: https://www.jneurosci.org/content/33/36/14288.abstract Si deseas conocer más sobre Neurociencia, Inteligencia Emocional y Coaching no dudes en consultar nuestros servicios y oferta formativa haciendo clic aquí.